Reteta prajitura
1 cana fulgi de ovaz
1 cana de lapte
2 banane
1/2 plic praf de copt
esenta de vanilie
1 cana mica de nuca din cocos
3 linguri de cacao
Crema
3 linguri unt de arahide
2-3 linguri pasta de curmale
1 banana
Buna,
Astazi o sa va arat cum preparati o prajitura simpla fara zahar si fara cantar.
Iubesc prajiturile fara zahar, eu oricum nu prea sunt iubitoare de dulce, dar sunt singura ca multi dintr voi sunteti la fel sau cel putin incercati sa evitati zaharul.
Reteta este destul de usoara si partea buna este ca se poate adapta dupa preferinte.
Intr-un bol puneti bananele apoi le zdrobiti bine, de preferat este ca bananele sa fie coapte bine.
Apoi adaugam o cana de lapte, o cana de fulgi de ovaz, praf de copt, putina sare, nuca de cocos, cacao, vanilie.
Prajitura se lasa la cuptor la 180 de grade timp de 25 de minute.
Dupa ce este gata o lasati putin sa se raceasca si ne putem apuca de crema.
Pentru crema am folosit unt de arahide, curmale, banana, daca doriti puteti folosi si miere.
Crema facuta se pune deasupra prajiturii, intindeti bine, apoi o puteti portiona.
Se lasa la frigider cateva ore sau se poate consuma imediat.
Eu am decorat prajitura cu putina zmeura, daca va place reteta, nu uitati sa o distribuiti cu cineva care are nevoie.
Multumesc.
