Clatite cu ovaz
1 ou
putina sare
1 mar
coaja de lamaie
250 ml lapte
110 gr fulgi de ovaz
iaurt
fructe
Paine prajita cu avocado
1 avocado
sare piper
zeama de lamaie
peste
paine
castravete
ardei
Buna,
Astazi va prezint 2 idei simple pentru micul dejun.
Gasiti reteta scrisa mai sus, daca va face placere va invit sa va abonati la canalul meu de Youtube.
Vom incepe bineinteles cu clatitele fara zahar, intr-un bol am pus oul, am dat pe razatoare un mar, vom pune si putina sare, vanilie, coaja de lamaie, adaugam si laptele, fulgii de ovaz, faina.
Lasati compozitia deoparta cateva minute.
Dupa ce compozitia sa odihnit vom lua o lingura si formam clatitele, in tigaie am pus putin unt.
Le-am lasat cateva minute pe fiecare parte, apoi le-am scos pe farfurie.
Deasupra am pus niste iaurt, miere,
fructe.
A doua reteta este si mai simpla, avocado cu paine si peste.
Un avocado l-am zdrobit bine, am adaugat sare, piper, zeama de lamaie si amestecam.
Am prajit si cateva felii de paine, am pus avocado pe paine, castravete, ardei, peste.
Si micul dejun este gata, dupa cum puteti vede este simplu si usor de facut.
Daca va plac aceste retete, va invit sa le distribuiti cu prietenii dvs.
Multumesc.