Buna,
Haideti sa va arat cum preparati un mic dejun plin de energie pentru toata ziua, dupa cum stiti micul dejun este cea mai importanta masa a zile, eu chiar iau in serios aceasta treaba.
Pur si simplu eu nu pot sa imi incep ziua fara sa mananc, dupa ce am mancat parca am si mai multa energie si nici nu mai mananc mici chestii pe parcursul zilei.
Ca de obicei reteta este sub titlu alaturi de varianta video, daca va face placere va invit sa va abonati la canalul meu de Youtube.
Vom incepe prin a toca legumele, ciuperci, ceapa verde, patrunjel, rosii, castravete, salata verde, vom folosi si niste salam uscat.
Intr-un bol vom pune ouale, sare, piper, oregano, amestecam bine dupa care adaugam salamul, intr-o tigaie vom pune putin unt si adaugam ciupercile, dupa ce le-am calit bine adaugam ceapa si ouale.
O lasam cateva minute pe fiecare parte trebuie sa intoarceti cu o spatul, de preferat este ca focul sa fie mediu, vom pune deasupra si niste cascaval, patrunjel, ceapa verde.
Apoi am luat o lipie si am adaugat omleta, salata si incepe sa rulam bine inchideti la ambele capete cat mai bine, eu am folosit un aparat de sandvisuri si am lasat lipia acolo cam 4-5 minute.
Daca nu aveti acest aparat se poate face si in tigaie doar ca trebuie sa aveti grija sa nu se arda.
Daca va placut aceasta postare va invit sa o distribuiti cu prietenii dvs.
Multumesc.
